Dormir Melhor: Técnica Simples para Aumentar a Qualidade do Sono
2025-04-01
Estadão
Você busca melhorar a qualidade do seu sono? Uma técnica simples pode ajudar. Joe Whittington, um médico de emergência com duas décadas de experiência, compartilha dicas para dormir melhor. Assine o Estadão e tenha acesso a mais de 60 colunistas e reportagens exclusivas sobre saúde e bem-estar. Aprenda a técnica certa para uma noite de sono reparadora e acorde se sentindo mais descansado e preparado para o dia. Melhore sua saúde e qualidade de vida com dicas de especialistas.