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Corrida Segura: Dicas de Ortopedista e Modelos de Tênis para Iniciantes e Avançados

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Para correr com segurança e eficiência, é fundamental escolher o tênis ideal. Um especialista em ortopedia oferece dicas valiosas para prevenir lesões e melhorar o desempenho. Com as orientações certas, você pode optar pelo modelo mais adequado para o seu estilo de corrida, seja para corridas de longa distância ou para treinos de resistência. Além disso, entender como a escolha do calçado pode impactar na prevenção de lesões no joelho, tornozelo e outras partes do corpo. Descubra os melhores tênis para correr e fique por dentro das dicas para uma corrida saudável e segura, considerando também a importância da boa postura e do aquecimento adequado.