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Superando o Sedentarismo: 5 Dicas para uma Vida Mais Ativa e Saudável

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Você sabia que o sedentarismo é um dos principais fatores de risco para doenças crônicas? Em 10 de março, celebramos o Dia Mundial do Combate ao Sedentarismo, instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar a população sobre os riscos do estilo de vida sedentário. Com cerca de 300 mil mortes por ano, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como atividade física regular e alimentação balanceada, para reduzir o risco de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Descubra 5 dicas para se livrar do sedentarismo e começar a viver uma vida mais ativa e saudável.