Descubra os Hábitos que Podem Aumentar sua Felicidade após a Aposentadoria, Segundo Especialista de Harvard
Você sabia que a Europa lidera as taxas de longevidade no mundo? Países como a Espanha, por exemplo, têm uma expectativa de vida incrivelmente alta. De acordo com o Instituto Nacional de Estatística, entre 2002 e 2022, a expectativa de vida ao nascer para os homens aumentou de 76,4 para 80,4 anos, e para as mulheres, de 83,1 para 85,7 anos. Com uma vida mais longa, é fundamental adotar hábitos saudáveis e de bem-estar para garantir uma aposentadoria feliz e plena. Segundo especialistas, como os da Universidade de Harvard, adotar uma rotina equilibrada, com atividades físicas regulares, alimentação saudável e conexões sociais fortes, pode aumentar significativamente a felicidade e a satisfação após a aposentadoria. Além disso, práticas como a meditação e o mindfulness também podem contribuir para uma vida mais feliz e tranquila. Invista em seu bem-estar e descubra como uma vida saudável pode levar a uma aposentadoria mais feliz e plena, com uma melhor qualidade de vida e uma maior longevidade saudável.
