Quanto Tempo de Exercício por Dia é Recomendado para Cada Idade?
2024-11-24
metropoles
Um especialista explica a importância de considerar a faixa etária para garantir o bem-estar durante a prática de atividade física. É fundamental respeitar os limites do corpo e realizar exercícios adequados para cada idade, visando melhorar a saúde e prevenir lesões. A atividade física regular é essencial para manter a forma física e a saúde em geral, incluindo a saúde cardiovascular e a prevenção de doenças crônicas. Com uma rotina de exercícios bem planejada, é possível alcançar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
