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Genética ou Estilo de Vida: O que Realmente Importa para Viver Mais?

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A longevidade é influenciada por uma combinação de fatores genéticos e estilo de vida. Embora ter os genes certos possa ser um grande diferencial, adotar comportamentos saudáveis, como uma alimentação balanceada e exercícios regulares, também desempenha um papel fundamental. Isso se deve ao fato de que fatores como dieta e atividade física podem afetar a expressão gênica, contribuindo para uma vida mais longa e saudável. Portanto, é essencial encontrar um equilíbrio entre genética e estilo de vida para maximizar as chances de uma longevidade saudável.