Descubra como subir 50 degraus por dia pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em 20%
2025-02-06
Terra
Manter uma vida ativa é fundamental para prevenir doenças cardiovasculares. Segundo estudo, subir cinco lances de escada diariamente pode diminuir significativamente o risco de aterosclerose, a principal causa de óbitos no Ocidente. Essa simples mudança no dia a dia pode trazer benefícios à saúde, reduzindo o risco de doenças cardíacas e melhorando a qualidade de vida. Além disso, a atividade física regular, como subir escadas, também pode ajudar a controlar o colesterol ruim e a pressão arterial, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. Saiba mais sobre como uma rotina de exercícios pode beneficiar sua saúde.
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