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Caminhe Mais e Ganhe Anos de Vida: Estudo Revela Surpreendente Benefício

Terra

Um estudo recente revelou que caminhar mais pode aumentar a expectativa de vida em até 11 anos. De acordo com os autores, as pessoas inativas podem ganhar um enorme salto de expectativa de vida ao incorporar atividade física regular, como caminhar, na rotina diária. A prática regular de exercícios pode reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar a saúde cardiovascular e aumentar a qualidade de vida. Com um estilo de vida ativo, é possível ganhar mais anos de vida e desfrutar de uma velhice saudável, além de prevenir doenças, como diabetes e obesidade.