Co się dzieje z twoim organizmem, gdy idziesz spać po północy? Odkrycia nowych badań
2025-04-01
Ofeminin
Przyjęło się, że dorosły człowiek powinien sypiać około 6-8 godzin, a najlepiej, gdy zapada w sen przed północą. Ale czy późne chodzenie do łóżka jest naprawdę tak szkodliwe? Naukowcy postanowili sprawdzić, jak późny sen wpływa na organizm. Okazuje się, że może mieć negatywny wpływ na zdrowie, w tym na system nerwowy i układ krążenia. Dlatego ważne jest, aby dbać o zdrowy tryb życia i starać się iść spać na czas, aby uniknąć negatywnych skutków późnego snu, takich jak bezsenność i chroniczne zmęczenie.
