TIPSLIFEHACKS

Nederlanders bewegen genoeg, maar hebben een zittend levensstijl op werkdagen

personeelsnet.nl

Hoewel een groot deel van de volwassen Nederlanders voldoende beweegt om gezond te blijven, is hun bewegingspatroon niet ideaal. Tijdens de weekdagen brengen zij namelijk te veel tijd door op hun bureaus, waardoor hun fysieke activiteit ontoereikend is. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals overgewicht en een verhoogd risico op chronische ziektes. Het is belangrijk om een betere balans tussen bewegen en zitten te vinden, bijvoorbeeld door regelmatig pauzes te nemen en te kiezen voor meer actieve vervoersopties. Met een gezonde levensstijl en voldoende beweging kan het risico op gezondheidsproblemen aanzienlijk worden verminderd. Zo kan een actieve werkhouding en een goede werk-privébalans voor een betere algehele gezondheid zorgen.