Nederlandse regio kampt met stress en futloosheid: hoe kom je uit deze vicieuze cirkel?
Begin van het jaar en iedereen heeft goede voornemens, met een gezondere levensstijl als topprioriteit. Herbalife heeft 3.000 Nederlanders bevraagd over hun gezondheid en het resultaat is verontrustend: onze regio blinkt uit als een van de meest gestreste en futloze regio's in Nederland. Maar wat zijn de oorzaken van deze stress en futloosheid en hoe kun je hier iets aan doen? Experts adviseren over het belang van een evenwichtig dieet, regelmatige beweging en voldoende rust. Door een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse routine aan te brengen, kun je al snel verbetering zien in je energiespiegel en algehele gezondheid. Zo kun je de stress en futloosheid de baas en het nieuwe jaar met een positieve noot starten, met behulp van gezonde voeding, beweging en ontspanning. Dit zijn enkele populaire strategieën om jezelf te helpen: voedingssupplementen, mindfulness en sporten.
