TIPSLIFEHACKS

In de huidige werkcultuur ligt de focus vaak op prestaties en resultaten. Maar volgens hoogleraar duurzame loopbanen Jos Akkermans is dit een te beperkte kijk op succes. Een duurzame carrière vereist een holistische benadering, waarbij geluk en gezondheid minstens even belangrijk zijn als productiviteit. Akkermans benadrukt de cruciale samenhang tussen deze elementen en pleit voor een verschuiving in de manier waarop we naar werk en carrière kijken.

Waarom Geluk en Gezondheid Belangrijk Zijn

Wat betekent een duurzame loopbaan precies? Het gaat verder dan alleen een baan hebben en geld verdienen. Het betekent een carrière die je energie geeft, waar je voldoening uit haalt en die je in staat stelt om te groeien, zowel professioneel als persoonlijk. Als je je constant overweldigd voelt, burn-out dreigt of je gezondheid te lijden heeft, dan is het moeilijk om op lange termijn te presteren en te genieten van je werk. Geluk en gezondheid vormen de fundering waarop een duurzame carrière kan floreren.

De Sleutel: Samenhang

Akkermans legt uit dat de sleutel tot een duurzame loopbaan ligt in de samenhang tussen verschillende aspecten van je leven. Werk, privéleven, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling zijn allemaal met elkaar verbonden. Als één van deze gebieden uit balans raakt, heeft dat impact op de rest. Denk bijvoorbeeld aan stress op het werk die leidt tot slaapproblemen en verminderde concentratie. Of een gebrek aan sociale contacten buiten het werk die je gevoel van eenzaamheid en verveling versterkt.

Praktische Tips voor een Duurzame Carrière

• Prioriteer je welzijn: Neem regelmatig pauzes, zorg voor voldoende slaap en beweging, en besteed tijd aan activiteiten die je energie geven.
• Stel grenzen: Leer 'nee' zeggen tegen taken en verplichtingen die je overweldigen.
• Investeer in je relaties: Onderhoud contact met vrienden en familie, en bouw een ondersteunend netwerk op.
• Zoek betekenis in je werk: Probeer werk te vinden dat aansluit bij je waarden en passies.
• Blijf leren en groeien: Ontwikkel nieuwe vaardigheden en blijf jezelf uitdagen.

Een Culturele Verschuiving

Akkermans pleit voor een culturele verschuiving in de manier waarop we naar werk kijken. Werkgevers hebben een verantwoordelijkheid om een gezonde en ondersteunende werkomgeving te creëren, waarin medewerkers zich gewaardeerd voelen en ruimte hebben voor persoonlijke groei. Het is belangrijk dat bedrijven erkennen dat gelukkige en gezonde medewerkers productiever en loyaler zijn.

Conclusie

Een duurzame loopbaan is niet alleen een persoonlijke verantwoordelijkheid, maar ook een collectieve uitdaging. Door de focus te verleggen van puur resultaat naar een holistische benadering van werk en leven, kunnen we allemaal profiteren van een gezondere, gelukkigere en meer duurzame toekomst.