70歳でも健康！医師が教える「中年期の食生活」で未来の健康を掴む方法
2025-04-10
ダイヤモンド・オンライン
70歳でいきいきと過ごすために、今からできる食生活改革とは？ 「70歳になっても健康でいる秘訣は？」誰もが一度は考えたことがあるのではないでしょうか。その答えは、意外にも中年期の食生活に隠されているかもしれません。長年にわたる大規模な研究結果から、未来の健康を左右する重要なポイントが明らかになりました。 10万5000人超のデータから見えた真実 なんと10万5000人を超える男女を対象に、最長30年間にわたる食事と健康状態の追跡調査が行われました。その結果、8つの異なる食生活パターンを比較し ...もっと読む
