近視予防＆メンタル改善！医師が語る「バイオレットライト」の驚くべき効果と、今日からできる対策
2025-04-15
ダイヤモンド・オンライン
太陽光に隠された「バイオレットライト」の重要性 「上を向いて歩く」と健康になる？ 実は、その言葉に深い意味が込められています。太陽光線に含まれる、特に波長360～400nmの紫色の光「バイオレットライト」こそが、私たちの健康に欠かせない存在なのです。 近年の研究により、バイオレットライトは近視の進行抑制、睡眠の質の改善、そしてうつ病の予防といった、驚くべき効果を持つことが明らかになってきました。しかし、現代人の多くは室内で過ごす時間が増え、慢性的なバイオレットライト不足に陥っているという現実が ...もっと読む
