更年期に要注意！「体に良いはず…」と選んでいた食材、実は逆効果になることも？ 管理栄養士が選ぶ５つの注意点
2025-06-20
ヨガジャーナルオンライン
更年期は体質が大きく変化する時期 40代～50代の女性にとって、更年期は体の変化が目立つ時期です。特にホルモンバランスの乱れは、これまで気にならなかった食生活にも影響を及ぼし、体に合わなくなってくる方も少なくありません。「体に良いはず」と選んでいた食材が、実は更年期の症状を悪化させている可能性もあるのです。 管理栄養士が警鐘！更年期に注意すべき５つの食材 そこで今回は、管理栄養士が更年期に注意すべき食材を5つ厳選してご紹介します。これらの食材は、一見ヘルシーに見えても、更年期の体にとっては負 ...もっと読む
