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がんを治す、血圧を下げる…健康食品への期待とリスク

「お茶で血圧が下がるなら試してみたい」「健康食品で簡単にダイエットしたい」…健康食品は私たちの生活に深く根付いていますが、その一方で、機能性や安全性が保証されていない製品が多く、健康被害も報告されています。厚生労働省の大規模調査結果が、私たちに改めて健康食品との向き合い方を考えさせています。

大規模調査で判明したこと：がんを治す健康食品は存在しない

厚生労働省が実施した大規模調査の結果、残念ながら「がんを治す」効果を謳う健康食品は存在しないことが明らかになりました。がん治療は専門的な医療機関で行うべきであり、健康食品だけに頼ることは非常に危険です。安易に健康食品を摂取し、適切な治療を受ける機会を逃してしまうケースも少なくありません。

健康食品のリスク：健康被害の可能性

巷には様々な健康食品が販売されていますが、その中には安全性や有効性が十分に確認されていない製品も存在します。これらの製品を摂取することで、健康被害が生じる可能性があります。具体的には、アレルギー反応、肝臓への負担、薬との相互作用などが挙げられます。

健康食品を選ぶ際の注意点：賢く見極めるために

では、どのようにすれば安全な健康食品を選べるのでしょうか？以下の点に注意して、賢く見極めることが重要です。

• 信頼できるメーカーを選ぶ：実績があり、品質管理が徹底されているメーカーの製品を選びましょう。
• 成分表示をしっかり確認する：含まれている成分や含有量を把握し、自分の体質やアレルギーに合っているかを確認しましょう。
• 科学的根拠に基づいた製品を選ぶ：効果や安全性について、科学的なデータや臨床試験の結果が公開されている製品を選びましょう。
• 医師や専門家に相談する：健康状態や服用中の薬などを考慮し、医師や薬剤師などの専門家に相談してから購入するようにしましょう。

まとめ：健康食品は補助的な役割

健康食品は、あくまで食生活を補完するための補助的な役割です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠といった基本的な生活習慣を大切にすることが、健康維持の第一歩です。健康食品だけに頼るのではなく、総合的な健康管理を心がけましょう。

厚生労働省のウェブサイトも参考にしてください: https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou/koutyou_eisei/index.html