TIPSLIFEHACKS

Turunkan Kolesterol dengan Olahraga Sederhana, Bisa Dilakukan Sambil Duduk!

MSN

Menurut para ahli dari Harvard, olahraga tai chi merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, dan meningkatkan tekanan darah. Dengan melakukan tai chi, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis. Olahraga ini juga dapat dilakukan sambil duduk, sehingga sangat cocok untuk Anda yang memiliki mobilitas terbatas. Dengan demikian, tai chi dapat menjadi pilihan olahraga yang tepat untuk meningkatkan kesehatan Anda.