TIPSLIFEHACKS

Turunkan Kolesterol Secara Alami dengan 6 Olahraga Ini, Selain Diet!

Liputan6

Selain diet, olahraga juga memainkan peran penting dalam menurunkan kolesterol secara alami. Dengan melakukan olahraga teratur, Anda dapat membantu menggerakkan kolesterol dari pembuluh darah ke hati, di mana kolesterol akan diproses dan dibuang. Berbagai jenis olahraga dapat membantu menurunkan kolesterol, seperti berlari, bersepeda, dan berenang. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Dengan demikian, olahraga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk memasukkan olahraga dalam rutinitas harian Anda untuk menjaga kesehatan dan menurunkan kolesterol secara alami. Dengan kata kunci seperti 'olahraga untuk menurunkan kolesterol', 'kolesterol alami', dan 'kesehatan jantung', Anda dapat memahami pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan Anda.