TIPSLIFEHACKS

Tips Olahraga untuk Penderita Diabetes: Waktu, Jenis, dan Durasi yang Ideal

health.tribunnews

Bagi penderita diabetes, olahraga merupakan salah satu cara efektif untuk mengontrol kadar gula darah. Namun, perlu memperhatikan beberapa hal penting seperti waktu, jenis olahraga, dan durasi yang tepat. Dengan memilih waktu dan durasi yang ideal, Anda dapat menghindarilonjakan gula darah dan memaksimalkan manfaat olahraga. Olahraga teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan mengurangi risiko komplikasi diabetes. Dengan demikian, penting untuk memahami tips olahraga yang tepat untuk penderita diabetes dan melakukan olahraga secara teratur dan aman.