TIPSLIFEHACKS

Tidur Setelah Olahraga: Apakah Aman dan Sehat?

MSN

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh yang penting. Setelah berolahraga, tubuh memang bisa merasa lelah dan menginginkan istirahat. Namun, apakah tidur setelah olahraga benar-benar sehat? Berikut beberapa fakta yang perlu diketahui sebelum Anda memutuskan untuk tidur setelah berolahraga, terutama jika Anda melakukan olahraga pagi hari atau siang hari dan merasa lelah. Pastikan Anda memahami manfaat olahraga dan pola tidur yang seimbang untuk kesehatan tubuh yang optimal.