TIPSLIFEHACKS

Turunkan Gula Darah dengan 5 Olahraga yang Tepat, Ini Cara Melakukannya

merdeka.com

Pengelolaan gula darah sangat penting bagi penderita diabetes. Selain pola makan sehat, olahraga juga berperan besar dalam menjaga stabilitas glukosa. Beberapa jenis olahraga seperti jogging, bersepeda, dan renang dapat membantu menurunkan gula darah dengan efektif. Dengan melakukan olahraga secara teratur, Anda dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Lakukan olahraga dengan cara yang tepat untuk hasil maksimal dan konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu seperti diabetes tipe 2.