Olahraga Saat Puasa Ramadhan: Tips Bakar Lemak Tanpa Dehidrasi
2025-02-06
MSN
Menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa sangat penting untuk kesehatan. Dengan melakukan olahraga yang tepat, Anda bisa membakar lemak tanpa khawatir dehidrasi. Berikut beberapa rekomendasi olahraga yang cocok untuk dilakukan selama bulan Ramadhan, seperti yoga, jalan kaki, dan angkat beban ringan. Lakukan olahraga ini dengan intensitas yang tepat dan jangan lupa untuk minum banyak air setelah berbuka puasa untuk menghindari dehidrasi. Dengan demikian, Anda bisa tetap sehat dan bugar selama bulan suci Ramadhan. Olahraga saat puasa dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
