Olahraga Saat Puasa Ramadhan 2025: Tips dan Panduan Lengkap
2025-02-16
/data/photo/2024/05/29/66571f0c19c76.jpg)
Kompas
Puasa Ramadhan 2025 tidak berarti harus berhenti berolahraga. Simak tips dan panduan lengkap tentang waktu, jenis, dan durasi olahraga yang tepat untuk dilakukan saat puasa, sehingga Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan memilih olahraga yang sesuai, seperti yoga atau jalan kaki, Anda dapat meningkatkan stamina dan mengurangi risiko cedera. Pastikan Anda untuk memperhatikan asupan nutrisi dan hidrasi yang cukup sebelum dan sesudah berolahraga. Dengan demikian, Anda dapat menjalani puasa dengan sehat dan nyaman.
