Olahraga Aman untuk Penderita Asma: Pilih Jenis yang Tepat dan Dapatkan Manfaatnya
2025-03-20
Bisnis Style
Banyak penderita asma yang menghindari olahraga karena takut mengalami serangan asma. Namun, dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan melakukan persiapan yang baik, aktivitas fisik dapat membantu mengontrol gejala asma dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Olahraga seperti berenang, yoga, dan bersepeda dapat menjadi pilihan yang aman dan bermanfaat bagi penderita asma. Dengan melakukan olahraga secara teratur, penderita asma dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan mengurangi gejala asma. Pastikan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan yang cukup sebelum dan setelah berolahraga untuk menghindari serangan asma.
