Maksimalkan Puasa dengan Latihan Beban, Cegah Penurunan Massa Otot
2025-03-05
mediaindonesia
Berpuasa dapat menyebabkan penurunan massa otot jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup. Latihan beban dapat menjadi pilihan olahraga yang tepat selama puasa untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah penurunan massa otot. Dengan melakukan latihan beban, Anda dapat mempertahankan massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan dan kebugaran selama berpuasa. Lakukan latihan beban dengan bijak dan konsultasikan dengan ahli sebelum memulai.
