TIPSLIFEHACKS

Waktu Olahraga yang Tepat saat Puasa Ramadan, Ini Saran Dokter Tirta

suara

Berolahraga saat puasa Ramadan perlu memperhatikan waktu yang tepat agar tidak mengganggu kesehatan. Menurut Dokter Tirta, ada tiga waktu yang bisa dimanfaatkan untuk berolahraga, yaitu sebelum berbuka puasa, selepas salat Tarawih, dan sebelum masuk waktu Subuh. Dengan memilih waktu yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan puasa. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga juga dapat menjadi pilihan yang baik. Pastikan untuk mendengarkan saran dari dokter dan memperhatikan kondisi tubuh Anda sebelum melakukan olahraga saat puasa.