TIPSLIFEHACKS

Rahasia Kebugaran Maksimal: Bukan Cuma Lari dan Gym, Ini Pentingnya Protein dan Tips Mendapatkannya!

Jawa Pos

Anda rutin berlari dan nge-gym, tapi merasa hasilnya kurang maksimal? Jangan salah, olahraga saja tidak cukup! Asupan protein yang tepat adalah kunci untuk membangun otot, mempercepat pemulihan, dan meningkatkan performa secara keseluruhan. Artikel ini akan membahas mengapa protein begitu penting, berapa banyak yang Anda butuhkan, dan sumber-sumber protein terbaik untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Dapatkan tips praktis untuk mengoptimalkan asupan protein Anda dan raih kebugaran maksimal!