TIPSLIFEHACKS

11 Olahraga Sederhana di Rumah Tanpa Alat Mahal untuk Jaga Kebugaran

JawaPos on MSN.com

Tidak perlu peralatan mahal atau waktu lama untuk menjaga kebugaran. Berbagai jenis olahraga praktis bisa dilakukan di rumah dengan mudah dan efektif. Dengan melakukan olahraga sederhana seperti push up, sit up, dan jumping jack, kamu bisa membakar kalori dan meningkatkan kekuatan otot. Olahraga di rumah juga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, sehingga sangat cocok untuk orang sibuk. Dengan rutin berolahraga, kamu bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Cobalah 11 olahraga sederhana di rumah tanpa alat mahal untuk mendapatkan hasil maksimal.