TIPSLIFEHACKS

Turunkan Risiko Diabetes dengan Olahraga Ringan di Sela Waktu Kerja

Tempo

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa menyela kegiatan duduk terlalu lama dengan olahraga ringan dapat meningkatkan kontrol glikemik secara signifikan dan mengurangi risiko diabetes. Dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau peregangan, Anda dapat mempertahankan kesehatan tubuh dan meningkatkan Produktivitas kerja. Selain itu, olahraga ringan juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Oleh karena itu, mulailah melakukan olahraga ringan di sela kesibukan kerja Anda untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.