Olahraga yang Dapat Memicu Naiknya Asam Lambung: Apa Saja?
2025-03-20
IDN Times
Beberapa jenis olahraga intensitas tinggi seperti lari, sprint, dan senam dapat memicu naiknya asam lambung. Selain itu, tekanan pada perut dari latihan seperti crunch, sit-up, atau angkat beban juga bisa meningkatkan risiko refluks asam lambung. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana olahraga mempengaruhi kesehatan pencernaan dan melakukan pencegahan yang tepat untuk menghindari gejala asam lambung naik. Dengan mengetahui jenis olahraga yang berisiko, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi gejala asam lambung dan menjaga kesehatan pencernaan Anda. Beberapa tips seperti mengonsumsi makanan seimbang dan melakukan pemanasan sebelum olahraga juga dapat membantu.
