Apakah Berolahraga dengan Perut Kosong Bisa Membakar Lemak Lebih Cepat?
2025-01-02
JawaPos on MSN.com
Berolahraga dengan perut kosong seringkali dipercaya dapat membakar lemak lebih efektif, namun apakah hal ini benar? Menurut Dokter Tirta, hasilnya tidak selalu pasti efektif membakar lemak. Olahraga tanpa makan sebelumnya dapat mempengaruhi proses pembakaran lemak, tapi juga tergantung pada jenis olahraga dan kondisi tubuh. Dalam beberapa kasus, berolahraga dengan perut kosong bisa meningkatkan pembakaran lemak, tapi tidak untuk semua orang. Penting untuk memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap olahraga dan nutrisi sebelum membuat keputusan. Dengan demikian, Anda bisa maksimalkan hasil olahraga dan mencapai tujuan kesehatan Anda.
