TIPSLIFEHACKS

Bahaya Olahraga Berlebihan: Efeknya pada Kesehatan Jantung

idntimes

Olahraga berlebihan dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan jantung. Ketika Anda melakukan aktivitas fisik berlebihan, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, serta volume ruang jantung juga meningkat. Latihan ketahanan jangka panjang, seperti ultramaraton atau triatlon, dapat menyebabkan perubahan patologis pada struktur dan fungsi jantung. Peningkatan risiko aritmia jantung juga terkait dengan olahraga berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk memahami batasan tubuh dan melakukan olahraga dengan intensitas yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan demikian, Anda dapat menikmati manfaat olahraga tanpa membahayakan kesehatan jantung. Dalam beberapa kasus, olahraga berlebihan juga dapat menyebabkan kondisi seperti kardiomiopati dan gangguan irama jantung. Oleh karena itu, penting untuk selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung.