TIPSLIFEHACKS

10 Olahraga Aman untuk Pasien Pasca Serangan Jantung, Dari Berjalan Kaki hingga Bersepeda

IDN Times

Olahraga merupakan salah satu komponen penting dalam pemulihan kesehatan jantung pasca serangan jantung. Beberapa jenis olahraga seperti berjalan kaki, aerobik, berenang, yoga, dan bersepeda umumnya dianggap aman untuk dilakukan pasca serangan jantung. Namun, sebelum memulai aktivitas fisik, pasien disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan olahraga yang paling sesuai dengan kondisi kesehatannya. Dengan demikian, pasien dapat melakukan olahraga dengan aman dan efektif, serta mempercepat proses pemulihan. Olahraga teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam melakukan olahraga pasca serangan jantung, penting untuk memperhatikan intensitas dan frekuensi olahraga, serta melakukan pemanasan dan pendinginan yang cukup untuk menghindari cedera.