TIPSLIFEHACKS

Vitamin A: Kunci Penting untuk Kesehatan Mata dan Tubuh

Liputan6

Vitamin A memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata, sistem imun, dan pertumbuhan. Selain itu, vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut, serta mendukung fungsi organ tubuh lainnya. Dengan mengonsumsi vitamin A yang cukup, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit. Oleh karena itu, penting untuk memahami fungsi vitamin A dan meningkatkan asupan vitamin A dalam diet sehari-hari, terutama melalui konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran dan buah-buahan, serta suplemen vitamin A jika diperlukan.