Menghadapi Tantangan Kesehatan Mental Pria di atas 30 Tahun: Tips dan Strategi
2025-02-20
Merdeka
Pria di atas 30 tahun lebih rentan mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi dan stres. Penting untuk mengenali gejala awal dan mengelola emosi dengan baik. Dengan menciptakan kebiasaan sehat seperti olahraga teratur, pola makan seimbang, dan manajemen waktu yang efektif, Anda dapat mengurangi risiko gangguan mental dan meningkatkan kesejahteraan. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika mengalami gejala yang persisten. Dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan mental yang optimal.
