TIPSLIFEHACKS

Bahaya Tidur Polifasik: Apakah Kelebihan Waktu Sehari Mengalahkan Risiko Kesehatan?

Liputan6

Tidur polifasik memungkinkan Anda memiliki lebih banyak waktu dalam sehari untuk melakukan berbagai kegiatan, namun perlu diingat bahwa jadwal tidur ini dapat memiliki dampak kesehatan yang signifikan. Dengan memahami risiko kesehatan yang terkait, Anda dapat membuat keputusan yang tepat tentang apakah pola tidur ini cocok untuk Anda. Beberapa efek negatif yang mungkin terjadi termasuk gangguan kesehatan mental, penurunan kualitas tidur, dan stres. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan keseimbangan antara waktu luang dan kesehatan sebelum memutuskan untuk mengikuti pola tidur polifasik.