TIPSLIFEHACKS

Bahaya Duduk Terlalu Lama: 6 Risiko Kesehatan yang Mengintai

Tempo

Duduk terlalu lama dapat membahayakan kesehatan Anda, bahkan jika Anda berolahraga secara teratur. Efek negatif dari duduk berkepanjangan sulit dihindari dan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Oleh karena itu, penting untuk membatasi waktu duduk dan meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari. Dengan demikian, Anda dapat mengurangi risiko kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Beberapa cara untuk mengurangi waktu duduk adalah dengan berjalan, berlari, atau bersepeda. Jadi, ayo mulai peduli dengan kesehatan Anda dengan mengurangi waktu duduk dan meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari.