Rahasia Kecantikan Alami: 9 Manfaat Bengkoang yang Luar Biasa untuk Kesehatan & Kulit!
Bengkoang: Lebih dari Sekadar Pelengkap Rujak
JawaPos.com - Siapa yang menyangka, buah yang sering kita temui dalam sajian rujak ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa? Ya, bengkoang, umbi berwarna putih yang segar ini, bukan hanya sekadar menambah cita rasa pada makanan, tetapi juga menawarkan khasiat kesehatan dan kecantikan yang menakjubkan. Mari kita telusuri 9 manfaat hebat bengkoang yang mungkin belum Anda ketahui!
9 Manfaat Bengkoang yang Wajib Diketahui
- Memutihkan dan Mencerahkan Kulit: Kandungan α-glucosidase dalam bengkoang menghambat produksi melanin, pigmen yang menyebabkan kulit gelap. Penggunaan rutin masker bengkoang dapat membantu mencerahkan kulit kusam dan meratakan warna kulit.
- Menyamarkan Bekas Jerawat dan Noda Hitam: Dengan menghambat produksi melanin, bengkoang juga efektif menyamarkan bekas jerawat dan noda hitam membandel.
- Melembapkan Kulit: Bengkoang kaya akan air dan nutrisi yang membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah kulit kering dan pecah-pecah.
- Mengurangi Peradangan: Kandungan antioksidan dalam bengkoang membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti akibat jerawat atau iritasi.
- Menyegarkan Mata Lelah: Mengompres mata dengan irisan bengkoang dapat membantu menyegarkan mata yang lelah dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.
- Mencegah Sembelit: Kandungan serat dalam bengkoang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menurunkan Kadar Kolesterol: Studi menunjukkan bahwa bengkoang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
- Membantu Menurunkan Berat Badan: Karena rendah kalori dan tinggi serat, bengkoang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung program penurunan berat badan.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam bengkoang membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mendukung kesehatan jantung.
Cara Mengonsumsi dan Memanfaatkan Bengkoang
Bengkoang dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai masakan. Untuk perawatan kulit, bengkoang dapat dihaluskan menjadi masker atau digunakan sebagai bahan dasar produk perawatan kulit alami. Pilihlah bengkoang yang segar dan berkualitas untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
Kesimpulan
Bengkoang memang buah yang luar biasa! Selain rasanya yang segar, bengkoang juga menawarkan segudang manfaat kesehatan dan kecantikan. Jangan ragu untuk menjadikan bengkoang sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Selamat mencoba!
