5 Alasan Tersembunyi Anda Sering Terbangun Tengah Malam, Apakah Anda Mengalami Ini?
2025-05-04
merdeka.com
Apakah Anda sering terbangun di tengah malam dan tidak bisa kembali tidur? Lima masalah kesehatan tersembunyi ini bisa jadi penyebabnya, mulai dari stres dan kecemasan hingga gangguan pencernaan dan sleep disorder. Jika Anda mengalami gejala seperti ini, penting untuk memahami penyebabnya dan mencari solusi yang tepat. Dengan mengetahui penyebab pasti, Anda bisa mengambil langkah-langkah untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Beberapa tips untuk mengatasi masalah tidur ini termasuk mengelola stres, menjaga pola makan sehat, dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Dengan demikian, Anda bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar dan siap menghadapi hari.
