7 Cara Ampuh Turun Berat Badan di Usia 50-an dengan Cepat dan Sehat
2025-01-27
Tempo.co on MSN.com
Menurunkan berat badan di usia 50-an memang lebih sulit karena perubahan pada massa otot, keseimbangan hormon, dan metabolisme tubuh. Namun, dengan rutinitas olahraga teratur, pola makan sehat, dan manajemen stres yang baik, Anda dapat mencapai berat badan ideal. Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan di usia paruh baya, seperti mengontrol asupan kalori, meningkatkan aktivitas fisik, dan memperhatikan keseimbangan nutrisi. Dengan kesabaran dan konsistensi, Anda dapat mencapai tujuan berat badan yang sehat dan meningkatkan kualitas hidup. Lakukan perubahan gaya hidup sekarang juga!
