Rahasia Makanan Sehat untuk Meningkatkan Usia, Ini Tips dari Orang Berusia 100 Tahun!
2024-12-27
beautynesia
Makanan utuh dan segar seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan daging menjadi pilihan utama bagi mereka yang berusia di atas 100 tahun. Contohnya, Pearl Taylor dan Deborah Szekely yang berusia 102 tahun mengikuti pola makan pescaterian diet dan mediterranean diet. Dengan mengonsumsi makanan sehat seperti ini, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang usia. Tips makan sehat ini juga bisa membantu meningkatkan stamina dan mengurangi risiko penyakit. Dengan demikian, Anda bisa menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia. Coba aplikasikan tips makan sehat ini dalam kehidupan sehari-hari Anda!
