Gaya Hidup yang Mempengaruhi Fungsi Otak: Apa yang Perlu Diketahui?
2025-01-18
Tempo
Pakar kesehatan mengidentifikasi beberapa gaya hidup dan kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi fungsi kognitif otak, menyebabkan penurunan kemampuan berpikir dan memori. Gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur dan pola makan seimbang, sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif. Dengan menghindari kebiasaan negatif dan mengadopsi gaya hidup sehat, Anda dapat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan kualitas hidup. Ini termasuk mengelola stres, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting.
