7 Gaya Hidup yang Dapat Mencegah Penurunan Fungsi Otak dan Meningkatkan Kemampuan Kognitif
2025-01-19
mediaindonesia
Fungsi kognitif yaitu kemampuan otak untuk berpikir, belajar, dan mengingat dapat menurun seiring bertambahnya usia terutama jika dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat. Oleh karena itu, penting untuk menghindari gaya hidup yang dapat memperburuk kesehatan otak seperti merokok, kurang tidur, dan konsumsi alkohol berlebih. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat seperti berolahraga teratur, mengkonsumsi makanan bergizi, dan mengelola stres, Anda dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif dan meningkatkan kemampuan otak. Gaya hidup sehat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
