TIPSLIFEHACKS

6 Faktor Utama Penyebab Kelelahan dan Fatigue yang Wajib Diketahui

Tempo.co

Kelelahan dan fatigue dapat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat hingga masalah psikologis yang kompleks. Beberapa kebiasaan sehari-hari seperti kurang tidur, kurang olahraga, dan stres juga dapat memicu kelelahan. Selain itu, beban psikologis seperti depresi dan kecemasan juga dapat menyebabkan fatigue. Dengan memahami penyebab kelelahan, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan mengatasi gejala-gejala tersebut. Dengan gaya hidup sehat dan manajemen stres yang tepat, Anda dapat mengurangi risiko kelelahan dan meningkatkan kualitas hidup.