TIPSLIFEHACKS

5 Gaya Hidup Sehat yang Terbukti Ilmiah untuk Meningkatkan Kualitas Hidup dan Memperpanjang Umur

Liputan6

Memperpanjang umur bukan hanya tentang faktor genetik, tapi juga gaya hidup sehat yang didukung oleh sains. Konsep penuaan yang sehat saat ini lebih ditekankan untuk meningkatkan kualitas hidup, bukan sekadar memperpanjang usia. Dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi, dan mengelola stres, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang umur dengan lebih sehat. Pola hidup sehat ini juga dapat membantu mencegah penyakit kronis dan meningkatkan energi tubuh.