Faire du sport contre les maladies chroniques : la durée idéale pour rester en bonne santé
2025-01-31
Linternaute.com
Les bienfaits pour la santé de faire suffisamment d'activité physique ont été une nouvelle fois démontrés. En effet, suivre une routine d'exercice régulière peut aider à prévenir jusqu'à 19 maladies chroniques, notamment le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer. Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine pour profiter de ces avantages pour la santé. L'exercice physique régulier peut également améliorer la qualité de vie et réduire les risques de maladies chroniques. Il est essentiel de trouver un équilibre et de respecter cette durée idéale pour rester en bonne santé.
