Développez vos séances de sport avec le HIT : optimisez vos performances et brûlez des calories
2024-12-29
20 Minutes
Le HIT, ou High-Intensity Training, est une méthode de sport qui permet non seulement d'améliorer la performance physique, mais aussi de brûler un maximum de calories. Selon Alexandre Abbas, cette pratique crée un « choc métabolique » qui permet au corps de continuer à brûler des calories jusqu'à deux jours après l'entraînement. C'est ainsi une excellente option pour les personnes en quête de perte de poids, car elle favorise une combustion de calories efficace et durable. Le HIT est donc une méthode à considérer pour varier vos séances de sport et atteindre vos objectifs de fitness.
