Le lien entre alimentation et santé mentale : comment notre régime alimentaire impacte notre cerveau
2025-03-27
Franceinfo
Les scientifiques ont découvert un lien étroit entre le microbiote intestinal et le cerveau, révélant que notre alimentation joue un rôle clé dans notre santé mentale. La dépression, le stress et même la maladie d'Alzheimer sont influencés par notre régime alimentaire. Le docteur Guillaume Fond, chercheur et psychiatre, nous éclaire sur l'importance d'une alimentation équilibrée pour préserver notre santé mentale et prévenir les troubles du cerveau. Une alimentation riche en nutriments et en fibres peut aider à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété, tandis qu'une alimentation déséquilibrée peut aggraver les problèmes de santé mentale. L'importance de manger sain pour un cerveau sain.
