Prévenir l'hypertension : les bons réflexes à adopter dès la trentaine
2025-03-21
Actusante.net
Si vous avez des antécédents familiaux d'hypertension, il est essentiel de prendre des mesures pour prévenir cette affection dès la trentaine. Réduisez votre consommation de sel, notamment caché dans les aliments transformés, et adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur. Faites de l'exercice régulièrement et surveillez votre poids pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Gérez également votre stress pour réduire les risques d'hypertension. En adoptant ces bons réflexes, vous pouvez aider à prévenir l'hypertension et protéger votre santé à long terme.
