Les risques du surmenage physique : quand faire trop de sport devient nocif pour la santé
2025-01-11
MSN
Faire trop de sport peut être tout aussi dangereux que de ne pas en faire suffisamment. La bonne nouvelle est que marcher entre 8 000 et 10 000 pas par jour et pratiquer une activité physique pendant au moins 20 minutes peut être bénéfique pour votre santé. Il est important de trouver un équilibre dans votre routine d'exercice pour éviter les risques du surmenage physique et profiter des bienfaits du sport pour votre bien-être. Le sport régulier peut aider à prévenir les maladies chroniques, améliorer la santé cardiaque et renforcer le système immunitaire.
